きゃりーさんが加圧トレで美脚に成功！ 他にはどんな芸能人が加圧トレに成功してる？
ツイッターやインスタで度々話題になるきゃりーさん
そんなきゃりーさんが今回、加圧トレで美脚に成功したと成果報告の画像と一緒にあっぷしていました。
そんなきゃりーさんの美脚画像を見て２ｃｈでも大盛り上がり
かわいい
きゃりーちゃん足綺麗！
といった書きこみも沢山ありました。
今大人気の加圧トレですが、きゃりーさんの他にどんな人が挑戦しているのかいろいろと調べてみました。
加圧トレにチャレンジして美脚になった芸能人
有名なところでは菜々緒さんですね加圧トレと自転車ダイエットを同時にやっているようです。
普通の女子よりは食べるし、加圧やってプロテイン飲んで至って健康です。172センチ目標体重50。私は私、貴女は貴女。不健康で過度なダイエットはやめてください。体重より、見た目の美しさ重視で！体のブツブツ治ったら加圧再開します♥︎ pic.twitter.com/D05fvRKAZG
— 菜々緒 (@NANAO1028) 2015年1月1日
杉本彩さんは随分前から加圧に着目していたようです。
神田うのさんも加圧トレーニングをやっていました
芸能人のヒロミさんが加圧トレーニングジムを経営
芸能人のヒロミさんが加圧トレーニングのジムを経営していようでそこに多くの芸能人が通っているみたいです。
もしかしたらきゃりーさんも通っているのかな？
藤原紀香さん、杉本彩さん、坂口杏里さん、森三中の大島美幸さんなどが加圧トレに成功しているようです。
ヒロミさんが経営する加圧トレの料金を調べてみたところ
入会金 20.000円
パーソナルトレーニング 60分 / 6.800
となっていました。
月額制じゃなくて1回いくらなので通うとなるといい金額になりそうですね
加圧トレ高いよ！ もっと安くで加圧トレできないの？
加圧トレは血流をとめてトレーニグする方法なのでどうしても安全面からもトレーナーとマンツーマンでトレーニングするため料金も高くなってしまいます。
もっとお手軽に加圧トレする方法がないかなあ・・って人には加圧レギンスがオススメです。
1日中、履くだけで下半身を適度に加圧してくれる簡単な加圧トレです。
価格も数千円で購入できますし洗濯して何度も使えるのでコスパもいいです。
それにただ履いているだけでいいので、続けやすいし挫折しにくいというのも大きなメリットです。
ジムに通うにはお金が高いよ、でもきゃりーみたいな美脚が欲しいというあなたは、この加圧インナーを試してみてはどうでしょうか？
きゃりーぱみゅぱみゅが美脚に成功した加圧トレってどんなの？
なにかとネットの話題になるきゃりーさん
今回はなんと美脚に成功したとインスタにその成果をアップしていました。
どうやら加圧トレに成功してこの美脚になれたんだとか！
でも、加圧トレってなに？って人もいますよね
という事で今回はきゃりーさんもやった加圧トレについて詳しく書いていこうと思います。
加圧トレってなに？ どんな事するの？
加圧トレというのは正式には加圧トレーニングといわれるものです。
去年から大流行してきゃりーさんをはじめ多くのモデルや芸能人もやっている新しい下半身ダイエットのことです。
やり方は、締め付けのあるレギンスやストッキングを1日履くだけのカンタンなものやバンドで血流を止めてやる本格的なものまであります。
今回はその中でも誰でも安全、簡単にできる加圧トレについて説明していきます。
その方法が、着圧のあるレギンスやスッパッツを履くだけというもの！
えっ スパッツやストッキングを履くだけで美脚になるの？って思うかもしれませんがそれが圧トレの凄いところなんです。
加圧トレというのは普通のレギンスやストッキングと違ってはくと腰、ふともも、足くびに一定の圧力がかかるようになっています。
両手でギューっとしめられている感じですねっ
この締め付け感が下半身の血行をよくし下半身に溜まった老廃物を排除してくれるので足のむくみ、下半身デブなどを解消してれその結果美脚になれるという仕組みです。
サイズの小さいものを着用している感じ？
イメージ的にはそんな感じですがまったく違います。
加圧トレはただ締め付けたらいいとうものではなく足の構造や下半身のどの部分を締め付けたらいいのかしっかりと計算されて作られたものです。
とくに女性の場合は骨盤が大切なので骨盤をしっかりと閉めるように計算されて作られています。
他にもふくらはぎ部分を適度に締め付けることで立ち仕事や足のだるさも取ってくれます。
なので、ただサイズが小さいとかではなく緻密な計算の上で加圧しています。
加圧トレしたらどれぐらいで美脚になれるの？
人にもよりますが、毎日履きつづければ1ヶ月 ～ 3ヶ月ほどで効果があるといわれています。
ふともものセルライトなども綺麗になったという人も多くいます。
本当に履くだけで美脚になれるの？
ただ履いているだけでもそれなりの効果は出てきますが1日でも早く美脚になりたい！という人は軽い運動も取り入れればさらに大きな効果が期待できます。
加圧トレは下半身を締め付けることで血行がよくなるのでそこに運動をいれることでさらに血流がよくなり脂肪燃焼にも繋がっていきます。
運動する事で普段よりも多く汗をかくようになりますがその分足に溜まっている老廃物が出てくれるので足がスッキリするはずです。
下半身のぷよぷよで悩んでいる人
加圧トレであなたもきゃりーさんのように美脚になってみませんか？
