きゃりーぱみゅぱみゅが美脚に成功した加圧トレってどんなの？
なにかとネットの話題になるきゃりーさん
今回はなんと美脚に成功したとインスタにその成果をアップしていました。
どうやら加圧トレに成功してこの美脚になれたんだとか！
でも、加圧トレってなに？って人もいますよね
という事で今回はきゃりーさんもやった加圧トレについて詳しく書いていこうと思います。
加圧トレってなに？ どんな事するの？
加圧トレというのは正式には加圧トレーニングといわれるものです。
去年から大流行してきゃりーさんをはじめ多くのモデルや芸能人もやっている新しい下半身ダイエットのことです。
やり方は、締め付けのあるレギンスやストッキングを1日履くだけのカンタンなものやバンドで血流を止めてやる本格的なものまであります。
今回はその中でも誰でも安全、簡単にできる加圧トレについて説明していきます。
その方法が、着圧のあるレギンスやスッパッツを履くだけというもの！
えっ スパッツやストッキングを履くだけで美脚になるの？って思うかもしれませんがそれが圧トレの凄いところなんです。
加圧トレというのは普通のレギンスやストッキングと違ってはくと腰、ふともも、足くびに一定の圧力がかかるようになっています。
両手でギューっとしめられている感じですねっ
この締め付け感が下半身の血行をよくし下半身に溜まった老廃物を排除してくれるので足のむくみ、下半身デブなどを解消してれその結果美脚になれるという仕組みです。
サイズの小さいものを着用している感じ？
イメージ的にはそんな感じですがまったく違います。
加圧トレはただ締め付けたらいいとうものではなく足の構造や下半身のどの部分を締め付けたらいいのかしっかりと計算されて作られたものです。
とくに女性の場合は骨盤が大切なので骨盤をしっかりと閉めるように計算されて作られています。
他にもふくらはぎ部分を適度に締め付けることで立ち仕事や足のだるさも取ってくれます。
なので、ただサイズが小さいとかではなく緻密な計算の上で加圧しています。
加圧トレしたらどれぐらいで美脚になれるの？
人にもよりますが、毎日履きつづければ1ヶ月 ～ 3ヶ月ほどで効果があるといわれています。
ふともものセルライトなども綺麗になったという人も多くいます。
本当に履くだけで美脚になれるの？
ただ履いているだけでもそれなりの効果は出てきますが1日でも早く美脚になりたい！という人は軽い運動も取り入れればさらに大きな効果が期待できます。
加圧トレは下半身を締め付けることで血行がよくなるのでそこに運動をいれることでさらに血流がよくなり脂肪燃焼にも繋がっていきます。
運動する事で普段よりも多く汗をかくようになりますがその分足に溜まっている老廃物が出てくれるので足がスッキリするはずです。
下半身のぷよぷよで悩んでいる人
加圧トレであなたもきゃりーさんのように美脚になってみませんか？
